W pracy większość osób spędza większość życia, w wielu przypadkach będzie to nawet do kilkunastu w ciągu dnia. Dlatego też to, jak będziemy się w pracy czuli w dużym stopniu się odbija na innych rzeczach, wykorzystaniu wolnego czasu czy relacjach z przyjaciółmi i rodziną. Zbyt duży stres i napięcie bardzo negatywnie wpływają również na stan zdrowia danego pracownika.

Jeśli sytuacja staje się zbyt trudna, to może najwyższa pora pomyśleć o zmianach, niekiedy takie ryzyko trzeba wręcz podjąć. Po pierwsze trzeba mieć pewność, czy źródłem problemów jest szef, u jakiego się pracuje, czy też co się w pracy robi. W pierwszym przypadku mówi się o toksycznym pracodawcy, i to u niego właśnie nie będą odpowiadać warunki zatrudnienia, wykonywane obowiązki czy wysokość pensji.

Jeżeli natomiast dana osoba bez względu na warunki, w jakich przychodzi mu pracować nie daje rady cieszyć z tego, co ma robić, to wówczas do czynienia się ma z toksycznym zawodem. W takim przypadku przestaje się dostrzegać jakiekolwiek pozytywy, może zacząć brakować chęci do rozwijania się i sterowania swoją karierą zawodową.

Jeśli chodzi o pierwszy przypadek niejednokrotnie powinna wystarczyć zmiana pracodawcy, aby sytuacja uległa poprawie. Przypadek drugi przeważnie się wiąże ze zmianą zawodu, co bynajmniej nie oznacza, że trzeba będzie wszystko zacząć od samego początku, a umiejętności, które się ma przestają być potrzebne. Niejednokrotnie właśnie wcześniejsze doświadczenia bywają bardzo pomocne podczas wykonywania nowego zawodu.

Obawę wielu osób zapewne będzie budził czas, którego będzie się potrzebować do pełnej zmiany dotychczasowego zawodu. Tu dokładne reguły nie są określone, wiele będzie bowiem zależało od tego, co się będzie chciało dalej w życiu robić. w bardziej specjalistycznych zawodach niezbędne może być nawet parę lat aby osiągnąć biegłość, ale w dużej części przypadków może wystarczyć kilka miesięcy.

Istotnym aspektem jest także to, kto będzie pomagał podczas ustalania swojej zawodowej przyszłości, czy zrobić to samemu, czy skorzystać z profesjonalnej pomocy. Można się zastanowić nad spotkaniem z profesjonalnym doradcą, dość często również na terenie urzędów pracy można otrzymać możliwość zawodowych konsultacji.